El esmalte dental es la capa externa que protege los dientes y su integridad es fundamental para garantizar la salud bucal. Ciertos alimentos pueden dañarlo y debilitarlo, lo que supone un aumento en el riesgo de caries y de sensibilidad dental. Desde Magoi Dental, tus dentistas en Lugo, te contamos cuáles son los principales alimentos que pueden perjudicar el esmalte dental. ¡Sigue leyendo!
1. Alimentos ácidos
Los alimentos y bebidas ácidas son algunos de los que nuestros dentistas en Lugo advierten como mayores agresores del esmalte dental. Entre ellos se encuentran:
- Frutas cítricas: Naranjas, limones, pomelos y kiwis contienen altos niveles de ácido cítrico, que puede erosionar el esmalte.
- Bebidas carbonatadas: Los refrescos, especialmente los que contienen ácido fosfórico y cítrico, pueden ser muy perjudiciales.
- Vinagres y aderezos: Los vinagres y algunos aderezos para ensaladas pueden tener un pH muy ácido, lo que contribuye a la erosión del esmalte.
2. Alimentos azucarados
Los azúcares son un terreno fértil para las bacterias que causan caries. Cuando se consumen, estas bacterias producen ácidos que atacan el esmalte dental. Algunos ejemplos incluyen:
- Dulces y caramelos: Especialmente aquellos que se pegan a los dientes, como gomitas y caramelos duros.
- Postres azucarados: Pasteles, galletas y helados son ricos en azúcares que pueden favorecer la formación de caries.
3. Alimentos pegajosos
Los alimentos que se adhieren a los dientes pueden ser problemáticos, ya que son difíciles de eliminar y permiten que los ácidos actúen sobre el esmalte durante más tiempo. Estos son:
- Frutos secos: Algunas variedades pueden ser pegajosas y, si no se limpian adecuadamente, pueden contribuir a la erosión.
- Barritas energéticas: Muchas contienen azúcares y son pegajosas, lo que aumenta el riesgo de caries.
4. Bebidas calientes
Las bebidas extremadamente calientes pueden causar expansión térmica en el esmalte, lo que puede provocar microfisuras y aumentar la sensibilidad dental. Se incluyen:
- Café: Si se consume a altas temperaturas, puede dañar el esmalte a largo plazo.
- Tés: Algunos tés, especialmente los que son ácidos, pueden tener un efecto similar.
5. Alimentos con alto contenido en fósforo
El exceso de fósforo, aunque nuestros dentistas en Lugo recuerdan que es necesario para la salud bucodental, puede contribuir a la erosión si se consume en exceso. Pueden ser:
- Carnes procesadas
- Embutidos
Confía en nuestros dentistas en Lugo para garantizar tu salud bucodental
Proteger el esmalte dental implica moderar el consumo de estos alimentos y mantener una buena higiene oral. Optar por alternativas más saludables y enjuagar la boca con agua después de consumir alimentos dañinos puede ayudar a preservar la salud dental.
Desde Magoi Dental, nuestra clínica dental en Lugo, te asesoraremos y te daremos las claves para proteger el esmalte de tus dientes. Pide tu cita y nuestros dentistas te atenderán a la mayor brevedad posible. ¡Llámanos!